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Bruit environnemental

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Perturbations du sommeil

Le sommeil est essentiel pour la restauration physique et mentale et la conservation de la santé. Un sommeil non perturbé, d’une durée suffisante, est indispensable pour maintenir la performance et la santé.

Les effets du bruit des transports sur la durée et la qualité du sommeil sont bien démontrés. Le tableau suivant présente les manifestations cliniques associées aux effets du bruit environnemental.

Types d’effets

Manifestations cliniques

Effets avérés

Effets immédiats :

  • sur la durée et la qualité du sommeil, comme :
    • de la difficulté à s’endormir;
    • des perturbations de la structure du sommeil, altérations des phases du sommeil ou de la profondeur, spécialement la réduction de la proportion du sommeil paradoxal (REM : Rapid Eye Movement);
    • un sommeil plus agité et peu réparateur;
    • des réveils plus fréquents et prolongés;
    • un réveil plus matinal;
  • Chaque événement sonore cause :
    • une augmentation de la fréquence cardiaque;
    • des perturbations d’autres paramètres physiologiques, telles que l’augmentation de la pression artérielle, des changements dans la respiration, etc.

Effets du lendemain :

  • Une mauvaise qualité du sommeil;
  • De la somnolence;
  • De la fatigue;
  • Une concentration et une performance diminuées.

Effets pour lesquels d’autres études sont nécessaires

  • Effets à long terme des perturbations chroniques (> 6 mois) du sommeil

Effets évoqués (non prouvés)

La prise de médicaments pour dormir, prescrits ou non, en lien avec les perturbations du sommeil causées par l’exposition au bruit des transports.

Dernière mise à jour : 06 juin 2017, 10:56

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