Effets avérés

Effets immédiats :

• sur la durée et la qualité du sommeil, comme :
  • de la difficulté à s’endormir;
  • des perturbations de la structure du sommeil, altérations des phases du sommeil ou de la profondeur, spécialement la réduction de la proportion du sommeil paradoxal (REM : Rapid Eye Movement);
  • un sommeil plus agité et peu réparateur;
  • des réveils plus fréquents et prolongés;
  • un réveil plus matinal;
• Chaque événement sonore cause :
  • une augmentation de la fréquence cardiaque;
  • des perturbations d’autres paramètres physiologiques, telles que l’augmentation de la pression artérielle, des changements dans la respiration, etc.

Effets du lendemain :

• Une mauvaise qualité du sommeil;
• De la somnolence;
• De la fatigue;
• Une concentration et une performance diminuées.

Effets pour lesquels d’autres études sont nécessaires

• Effets à long terme des perturbations chroniques (> 6 mois) du sommeil

Effets évoqués (non prouvés)

La prise de médicaments pour dormir, prescrits ou non, en lien avec les perturbations du sommeil causées par l’exposition au bruit des transports.